Raisin : quels sont les bienfaits de ce fruit pour votre santé ?
Le raisin contribue à l’hydratation, fournit de l’énergie et apporte du potassium ainsi que des composés antioxydants, surtout présents dans sa peau. Ses fibres participent aussi au bon fonctionnement du transit, même si leur quantité reste modérée. Pour profiter de ces atouts, privilégiez le fruit frais et entier, en portion raisonnable, plutôt que son jus.